沙巴之行－完结篇

24/6 星期三　晴天
旅程的最后一天大家来疯狂一下！
ｃｏｓｐｌａｙ：
唱ｋ：
最后临别依依。。。
看飞机：

最后来个沙巴小记：－美食篇
沙巴最著名的美食莫过于海鲜。只是煮法、口味上与西马不同。就烧鱼来说，西马的烧鱼用香蕉叶包得严严实实，所以鱼肉较鲜甜。可是沙巴的烧鱼就只是烧得干干的。鱼肉口感如粉末。我觉得很难吃！
还有A-kinabalu楼下的“怡丰餐室”。看上去高朋满座，午餐时间还要排队。看来是这一带非常受欢迎的ｌａｋｓａ，可是我吃了只觉得味道略淡，平平无奇。可能东马人的口味跟西马有所不同吧？

沙巴之行--第七天

23/6 星期二　阴天
今天早上６：３０分就起床，为的是８点钟有人来接我们去Ｐａｄａｓ　ｗａｔｅｒ　ｒａｆｔｉｎｇ．　此行费用是ＲＭ１８０／人。刚开始觉得只是划个船就那么贵，有点不划算。不过后来才知道ＲＭ１８０包括了午餐、交通，还有ｒａｆｔｉｎｇ　所需的一切设备、防护措施，保险等。。。
我们被带到一个地方有废弃的铁路，然后导游让我们坐箱车沿着铁路一直走到河的上游。这一路很不简单，导游必须用棍子一直划着带我们抵达目的地。
不知经过了多久，我们抵达了目的地，再等待导游把船充气，穿上装备一伙人就出发了！这条白河很长，看起来像夹带很多泥沙，相当混浊，而且又急。其实启程前是有点担心掉船的话会不会冲到失踪？？！　不过后来才发现并没有想象中那么危险。而且这个活动很刺激有趣，有机会还可以再来！
抵达下游后，我们乘搭火车直到出口站。导游的车已经在那里等着接送我们。
由于此行凶险，我们没拍什么照片。。。：（
附上此照片让不知道什么叫ｒａｆｔｉｎｇ的人了解。


再附上导游的联络号：Ｋａｄｏｔ（０１０－９４９５９４６）
司机的电话：Ｉｓｈａｍ（０１９－２００９２０２）

沙巴之行--第六天

22/6， 星期一。
这天我们决定去外岛--Pulau Sapi玩。从A-kinabalu青年旅社步行45分钟，我们抵达码头。
去Pulau Sapi 的船票：RM13(有折扣券， 青年旅社柜台问得）； 浮潜镜：RM12; 港税:RM3(学生价）;
共计：ＲＭ３１

去ｐｕｌａｕ　ｓａｐｉ途中－－成哥与漂亮日本姐姐

这个岛只有一个小海滩供浮潜。岛的面积很小，我们还环岛步行一周。岛上其实还有其它活动如："under water walk", "banana boat", motorboat, 及飞人等等。只是我们觉得太贵了，所以没有玩。

ｐｕｌａｕ　ｓａｐｉ清澈的海水

大约下午四点钟，一伙人就离开了Ｐｕｌａｕ　Ｓａｐｉ．　

回到ｋｋ咯

我们先回去冲凉，之后步行３０分钟去"anjung senja"看日落（不比沙巴大学的日落美）。看完日落，再去附近的夜市（每天有）吃烧鱼。

红红的太阳下山啦。。。

　２只鱼＋８只鸡翅＝ＲＭ３１．２０，　再加上水、面。平均每人吃了ＲＭ１１，吃到走不动！！！真的很便宜。

我们的大餐

就这样一天的活动结束。

沙巴之行--第五天

21/6，星期日早上在A- kinabalu 青年旅社前的这条街有早市。称为“星期天早市”买的东西有纪念品到食品等等。当然，不会杀价最好什么都不买。

早市卖的货品

逛了早市， 我们又去逛附近的shopping mall-- Center Point。
在center point的路上

然后在那里等free shuttle去号称东马第一家，也是最大的Hyper shopping mall-- "1 Borneo". 1 Borneo 似乎才开张，有一些地方还在装修。

去1 borneo 的路上


1 Borneo内部

从1 Borneo步行15分钟就能到达号称全马最漂亮的大学--沙巴大学 。在这里我们拍了好多照片，也拍了漂亮的夕阳。

沙巴大学门外

旅游小贴士--京那巴鲁国家公园

京 那巴鲁公园距离哥达京那巴鲁83公里，俗称神山公园，是沙巴的名胜之一，2000年被列入世界遗产名录。公园占地754平方公里，生态环境保护得非常好， 从热带植物到寒带植物，可以说世界上再也找不到这样一个植物生态的会合地。有很多大自然爱好者慕名而来，研究和欣赏这里种类繁多的自然资源。

最 吸引人的是被称为“神山”的海拔4101米的京那巴鲁山。京那巴鲁山线条粗犷，具有阳刚之美。山上有多种多样的动植物资源，风景宜人，且登山道近年刚刚整 修过，便于攀登，登山者无需经过专门训练，便可在两天内登顶，全程14.5公里，半山有客栈可供住宿。游人既可以夏天来这座山上避暑，也可以在冬天来这里 泡温泉澡，都会令人十分惬意。在山上海拨一千五百多米的地方还有一座生态植物园，可以一游。需要注意的是，攀登需量力而为，体力透支容易引起严重的高反（正常情况下攀登此山者都会有轻微高反，比如头晕和失眠等）。

最佳旅游时间：2～4月是登山的最佳季节，8月是上山最冷的季节(还会下雪哦！）。

小贴士：
1、如果要在山上住宿，最好提前预订（RM290~RM320一晚，视住房级数而定)--
2、上山必备: 雨衣、手电筒、手套、足够让你抵御摄氏近0度的衣物、手杖、巧克力（最佳的能量补给品）、药物（带一个气功大师更是上策！）
3、想省钱，最好凑足六个人分担导游费(一个导游最多带六人上山）。
4、上山前入口处提供的午餐盒包括一个水果，一罐100plus,一瓶500ml的水。若不介意喝自来水则可以不必带多余的水上山。因为一路上经过的休息站大都有自来水供应。
5、树林中的忌讳也要注意：i.不可随处大小便 、ii.不可直呼朋友全名，应用匿名 、iii.不可拍朋友的肩膀、iv.不可杀生（连一只小蚂蚁也不要特意踩死，若是不小心那就没办法啦）
6、登山队中，最好有几个角色：
a).强壮的队长--当大家没力时可以一马当先，提振士气（还可以帮大家背背包）
b).脚程快的膳食--背着大家的食物，必要时冲锋陷阵杀上餐厅打包。
c).不需走很快，但是会气功的医护人员--除了带着药物，必要时运功为大家疗伤。走在后头，发生意外时可以捡前面人的骨头。:P

门票·开放时间

门票：公园3元马币，与波令温泉通用。如果要登顶还需办理登山许可证（100元马币）和保险费3.5元马币。向导收费在70-80元马币左右（视乎游客的多少），背夫费用80元马币/kg。背人费用：RM250/ km

交 通

1、从哥达京那巴鲁到拉瑙（RANAU）或山打根（SANDAKAN）的班车都路过京那巴鲁国家公园（RM15，3小时，必须杀价！），车程约2小时，15元马币。从登山接待处到登山口有5公里公路，有巴士，也可以步行。
2、如果人数比较多也可租用出租车、小巴或旅游巴士，价格面议。甚至也有小型飞机及直升机（RM1000)供租用。

特别提示：公园要求游客在11点之前到达，至少要提前至少两小时出发。长途汽车未必能准时发车，赶早不赶晚。(我们九点三十分开始登山，晚上七点才到，可想而知。。。）

美食·住宿·购物

公园总部和Raban rata都有旅馆，但需要通过哥达京那巴鲁的Sutera Sanctuary Lodges预先定好，否则很可能没有床位。

公园总部(位于山脚，下山后领取证书于此）有两家青年旅馆，分别是Medang Hostel和Menggilan Hostel，RM12/床。这两家青年旅馆都同样干净和舒适，并有壁 炉取暖。颇象食堂的Restoran kinabalu Balsam，提供不错的食物，可在外面的平台上就餐。
我们住的D'Villa 青年旅社距离公园总部（head quater) 500米。也是不错。

Laban Rata Resthouse（RM34/床）是拉班拉打唯一的旅馆。每间房有4张或6张床，配有取暖器。RM17的房间（在另一个地方：Gunting-Gunting)没有取暖设备，比较 寒冷。Resthouse Restaurant也是拉班拉打唯一的就餐场所，提供比较昂贵但没有选择的自助餐，在RM14-22之间。餐饮供应时 间：7：00～19：00（有20元马币/人的BUFFET）2：00～3：30（只有饮料和面包之类的食品）。所有费用加起来=RM290,这个是在Sutera Sanctuary预定时需付的价钱，如果住在有暖气的房，就要Rm310.个人觉得RM290的比较好，虽然房间没有暖气(其实带足衣物，没暖气也不觉得冷），但是热水是什么时候都有得用。而RM310的，就在餐厅上面，比较豪华，比较方便，可是热水只供应至晚上七点半。

最后贴士：不管在那里旅游，“杀价”这招是必备的！

沙巴之行--第四天

休闲天--Poring HOT SPRING + Rafflesia flower + 瀑布+canopy walk (吊桥)

今天一大早7点30分左右，我们为大的队长乘大家还没睡醒，一个人悄悄地走上500m外的Head quater,帮大家弄证书。 其他人则与九点钟左右自然醒。

前一天的疲劳似乎舒缓了很多，大伙儿拿了证书后都能跳了！

看得出爬山的累吗？

跳高选手1号	跳高选手2号	跳高选手3号

跳高选手4号	跳高选手5号	跳高选手6号

看样子前一天的疲劳似乎舒缓了很多，大伙儿于是决定吃过早餐就立刻动身'Poring Air Panas'.

我们经D'villa的老板介绍+帮忙杀价，雇到了一辆车，在我们一整天。RM300

Poring Air Panas 位于京那巴鲁山脚，离Kundasang不远，也属于京那巴鲁国家公园的一部分。温泉的附近约200米有一处可以看莱佛士花。那里是属于原住民的庄园，由原住民打理。入门票RM20/人(贵！），经过杀价后RM15/人。进去后看见了莱佛士花更是捶心肝！原来莱佛士花只有这么一小粒：

完全就是被骗的感觉。。。我们无语，只能尽情的拍照！拍到爽为止。

拍到爽过后，我们就到温泉去啦！

温泉由于属于京那巴鲁国家公园，而我们之前登山时得到了一张京那巴鲁国家公园入门票，所以我们可以凭此票入温泉。哈哈，免费泡温泉！！！

进入温泉区后，我们还可以选择上山看瀑布（大的距温泉3km,小的离温泉400m)，看山洞，或者走吊桥。

我们选择先走吊桥“canopy walk"，吊桥入门票RM3,相机费RM5(什么都能A钱)。

我们从吊桥下来后，决定上山400米，去看看那里的小瀑布。结果很意外地让我们发现了“医生鱼”！由于我的相机在吊桥那里没电了，之后就无法让大家看照片了。

让医生鱼治疗后，我们就去泡温泉了！就这样在那里泡了一小时多，大家的脚也平静了些，已经不那么痛了。

泡完温泉后，我们就去D'villa老板介绍的Kayang 海鲜。那里叫沙律海鲜餐厅，而且海鲜有些是人工养殖的，很干净（尤其是虾）。我们六个人在那里吃了RM146, 一鱼、一虾、一sotong +2青菜+6 水+ 8饭。看看账单：


吃过晚餐，我们就回A-kinabalu 青年旅社了。

沙巴之行--第三天

凌晨两点钟，全员已经在Laban rata 的餐厅享用宵夜，顺便等待我们的super mountain guide-- Tuji & Asad. 准备就绪后，我们继续第二段攻上山峰的路。（Laban rata海拔3300m, 而山顶的海拔：4095.2m. ）

最后这段路是最艰苦的，而且我们还必须赶在五点之前抵达山顶才能看见日出。此外，1km的高度，我们必须走2km的路，所以这段路也是相对的陡。而前一天的行程已经让我们的膝盖吃不消了，再加上我们还有伤员（伟聪）。这段路必须要有非常坚定的意志力以及不怕死的精神才可以走完。

由于我们的步行速度太慢，最后是赶不及看日出了。 不过我们还是于7点左右全员达顶（伟聪哥也算达顶了， 他也有证书呢！）

东南亚最高峰合照

由于我们必须赶在10点30分之前抵达Laban Rata才有早餐吃，所以没有在山峰逗留多久就下山了。

下山的时候，太阳已经升的很高了，山下漂亮的景色一览无遗，可是我那阵痛的双膝却让我下山的速度无法加快。而且，下山的时候由于看得很清楚山路的险峻，恐惧心理也阻挠了下山的速度。

←好恐怖的悬崖，上来的时候很暗所以看不清楚, 下山的时候才知道是如此恐怖

就这样边拍照，边慢慢下山，之后为了吃早餐，我独自一人先下去（其实伟聪与汶彬早就下去了）抵达Laban Rata时已经１０点多，伟聪已经吃饱了，汶彬在睡觉。我立刻去帮其他人打包早／午餐，然后等着其他人下来吃。

大约１１点３０分，所有人背着行李到Laban Rata吃午餐，顺便check out.１２：３０，全员下山。至此，我们已经打破纪录，成为当天最迟下山的队伍。在我们刚下山的同时，有一支洋人登山队已经抵达laban rata(汗！快到变态！）。还有一位背着煤气桶的先生也低达了（这个更变态）。

我们的登山之旅，还有最后的午餐在山下等着我们。可是只供应到４．３０分，大家意识到在４点３０分以前抵达山脚时不可能的，于是临时有组成了‘先锋队’－－嘉显、汶彬、我，先冲下山打包。这个任务真的异常艰巨，因为我们的膝盖已经在惨叫了。结果到了将近四点钟，我们还剩下最后１ｋｍ的路程。
在没有办法的情况下，汶彬队长决定冲锋陷阵，以１５分钟的时间冲下山脚。就这样跟这我们的超级mountain guide冲下山打包。最后算是完成任务了，可惜山下的菜也不多了。最后大家吃得也是简单的饭盒，没有回本！
我与嘉显大约４点３０分到山脚（Timpohon gate). 然后我先搭车到Head quater 的Balsam Cafe吃午／晚餐顺便与汶彬会合。

抵达Balsam Cafe的一刻，感动于那些饭盒

其余四人由于下来的时候下雨，伟聪更因此火力全开，带着大家一起冲下山并于７点３０分抵达Balsam Cafe. 我们还在Balsam cafe遇见了一队auntie uncle 团，他们的平均年龄超过五十岁，其中最年长的老先生60岁，他是里面最有登山经验的长者，怕过全马来西亚的山（强！）。他们这一登山队更令我们感到惭愧。
大家谈笑风生到九点多，本来打算步行５００米回到D'villa旅舍。最后在询问下有人愿意以RM10的代价载我们所有人回去D'villa。

抵达D'villa　后，我们入住的那间房还有新的房客－－两位导游uncle带着一位洋妞住那里。洋妞因为第二天要爬山，所以很早就睡觉了。一位睡在我的床为下面的导游uncle看似很有经验地跟我们了解我们登山的故事。最后他笑说：“你们破纪录了！”-- 最慢上，最慢下纪录。这位导游先生也爬过很多山，mount KK他早在很多年前就已经征服了。 哈哈，我们也了解我们的囧。虽然慢，但是我们也骄傲地登上了最高点。我们也为我们的毕旅留下了美好的回忆！！！

（**************************名言：不在乎成果，只在乎过程！************************）

就这样，第三天的旅程--Mount KK征服之行， 完成！

更多照片请看这里


（待续。。。）